竹叶青茶的功效与作用以及如何正确冲泡(竹叶青泡水喝的功效与作用1)

　
竹叶青茶是一种传统饮品，具有消暑解热、提神清心、解口渴、振奋精神、消除疲劳、舒缓情绪、促进身体新陈代谢、补充身体所缺少的水分、清新口气、缓解视觉疲劳等功效。长期饮用竹叶青茶还具有抗氧化、利尿、清醒大脑的功效。

喝竹叶青茶的好处

1、清热解暑
竹叶

青茶有提神清心，消暑解热的作用，对于喉咙干燥、上火等情况有一定缓解作用。在炎炎夏日，喝上一杯竹叶青茶，既能消暑解渴，又能增加食欲。

2、振奋精神
竹叶青茶中的咖啡碱能使人精神振奋，思考能力和记忆力增强，有助于排除尿液中过量乳酸，消除疲劳，舒缓情绪。

3、护齿明目
竹叶青茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，因此对于预防龋齿有一定好处。此外，绿茶中的维生素C对于减少眼疾、护眼明目也起到积极作用。

4、防衰老
喝竹叶青茶有防衰老的好处，能够有效保养肌肤。竹叶青茶中的儿茶素能显著提高人体SOD的活性，清除人体自由基，阻止自由基对人体的伤害，因此夏天喝绿茶能起到抗氧化、防衰老的作用。

如何正确冲泡竹叶青茶

1、茶具
竹叶青嫩茶的冲泡，大多选用玻璃杯或者白瓷杯来冲泡，这样一来既增加了透明度，便于人们观茶，二来也以防嫩茶泡熟，失去鲜嫩色泽和清鲜滋味。

2、水质
冲泡竹叶青茶以泉水为佳，但如果身边没有活泉水，亦可选择市面上销售的矿泉水、纯净水来冲泡竹叶青茶。

3、水温
绿茶用水温度，应视茶叶质量而定。高级绿茶，特别是各种芽叶细嫩的名绿茶，以80℃左右为宜。而冲泡竹叶青茶80~85℃水温即可，另外此水温指的是开水晾置后的温度，而并没有烧开的水。

4、茶量
一般冲泡绿茶，茶与水的比例大致为1:50~60，也就是说，冲泡3克的茶叶需用150毫升的水。